Ranní budíček s kávovo banánovým smoothie
Na tomto smoothie si pochutnají i ti, kteří nejsou fanouškem kávy. Pokud si ranní ptáče a nebojíš se experimentovat, banánovo kávové smoothie si zamiluješ. Jednoduché složení, zdravé a chutné ingredience se postarají, aby si do dne vkročil s tou správnou náladou. Nápoj tě zasytí, probudí a dodá energii. Vhodný k lehčí snídani anebo jako rychlá svačina. Jeho příprava zabere trošku více času než uvaření kávy, ale požitek stojí za to.
Počet kusů: 3 dcl sklenice
Doba přípravy: 5 min.
Co budeme potřebovat?
- 1 větší a zralejší banán
- 1/2 šálku mléka (můžete použít i kokosové mléko)
- 1 šálek kávy (espresso, instantní káva, intenzita podle vlastní chuti)
- 1 lžíce medu
- Na posypání chia semínka anebo hořká čokoláda
- Led
- Mixér
Jak budeme postupovat?
- Nápoj chutná nejlépe chlazený, proto si nezapomeňte večer udělat led.
- Uvaříme si kávu a všechny ingredience si rozmixujeme na hladkou kaši. Jak se vám zdá směs příliš hustá, můžete přidat mléko anebo kávu.
- Já mám rada výraznou chuť, proto sem zvolila silné espresso s trochou mléka. Jestli upřednostňujete lehčí chuť přidejte víc mléka
- Hotové smoothie můžeme ozdobit hořkou čokoládou, chia semínky anebo skořicí.
- Podávejte hned a chlazené.
TIP: Tento nápoj chutná v létě úžasně i vychlazený. Stačí přidat do mixéru kousky ledu.
